fbpx

תנועות ״תנופה״ בקרוספיט ומה המטרה שלהם

אחת הביקורות העתיקות על קרוספיט מראשית דרכה הייתה שבקרוספיט ״מרמים״ בחלק מהתרגילים כמו מתח, שכיבות שמיכה מעמידת ידיים (HSPU) ועוד.  בכל תרגיל או אימון שאנחנו עושים, חשוב להבין את המטרה שלשמע הוא מבוצע. תחילה יש להבין שבתכנית אימונים טובה יש יותר עבודה ״נקיה״ מאשר תנועות ״תנופה״. אבל חשוב להבין מה המטרה של כל אחד מהדברים.  […]

מה הופך מאמן טוב למאמן מוצלח?

בשנים האחרונות תחום הכושר עובר מהפכה של ממש, אנשים רבים מבינים את החשיבות של שמירה על אורח חיים פעיל ובריא, הסיבות לכך הן רבות ומגוונות וזה נושא אשר נעסוק בו בהמשך.  בתהליך זה של צמיחה מהירה מכוני כושר וסטודיו נפתחים בכל פינה ויותר ויותר מתאמנים מתחילים להגיע ולהתאמן תחת שיטות שונות ולכן יש ביקוש גדול […]

דילוג לתוכן