fbpx

CrossFit Sea&Sun

מגדירים כושר מחדש באשדוד

CrossFit Sea&Sun

מגדירים כושר מחדש

אודות

קרוספיט סי אנד סאן באשדוד

אימוני הכושר ברמה הכי גבוהה בישראל, במתקן אימונים חלומי ועם נוף עוצר נשימה !
קרוספיט סי אנד סאן הביאו למהפכה של ממש בתחום הכושר באשדוד! לאחר ההצלחה הגדולה בתל אביב, הגענו עם אותו ״אני מאמין״ גם לכאן. הבאנו את תכנית האימונים המנצחת, המקצועיות הבלתי מתפשרת של צוות המאמנים שלנו, ציוד מתקן אימונים שלא נראה כמותו בתחום הקרוספיט והכושר הפונקציונלי, מערכת שעות רחבה ומגוונת ועוד.
אז אם אתם באמת רציניים לגבי מטרות הכושר שלכם – בואו להגשים את החלומות שלכם, להראות ולהרגיש כמו שתמיד חלמתם!

למה אצלנו

השעה הכי טובה ביום.

מתאמן חדש

פעם ראשונה בקרוספיט? אז איך מתחילים.

השלב הראשון- עליך, ההמשך- עלינו 🙂
השאירו לנו פרטים כאן למטה, שלחו לנו וואטספ, תרימו את הטלפון- אנחנו עובדים לאורך כל היום. נשמח לתת לכם את כל הפרטים על המועדון שלנו כדי שתוכלו להבין הכי טוב אם זה מה שאתם מחפשים!

כבר באימון הניסיון תקבלו ליווי מלא של אחד המאמנים המקצועים שלנו, שיתאים את האימון במיוחד לכם!
כך תוכלו להרגיש- אם מצאתם את הבית השני שלכם.

יחד נבחר את מסלול האימונים שהכי מתאים לכם – לאורח החיים שלכם, למטרות שלכם ולזמן הפנוי שלכם. כך תוכלו להפיק הכי הרבה מהמנוי שלכם.

נבצע "אימון טכניקה"- בו נעבור על כל היסודות של הקרוספיט, שם נכיר את הטכניקה של כל תרגילי הבסיס, נלמד איך לבחור משקל נכון ואיך להרים אותו. אפילו נכיר קצת את השפה והמושגים של הקרוספיט,במטרה להשתלב ולהפיק את המירב מהאימונים.
*מוגבל עד 5 אנשים בקבוצה

בכל אימון, המאמן ידאג להתאים אותו לרמת הכושר והיכולת שלכם, כדי שתכנסו בהדרגה לאימונים.
כדי שתוכלו לארגן את הלו"ז שלכם ולהתאמן מתי שנוח לכם, אתם מקבלים מאיתנו אפליקציה, מאד נוחה לשימוש שתעשה לכם חיים קלים ואפילו תזכיר לכם 3 שעות לפני האימון 😉
ההרשמה לאימונים נפתחת החל מ 48 שעות מראש, כך אתם יכולים לשריין מקום באימונים מבלי לחכות לרגע האחרון.

להתחיל להתאמן זה החלק הקל. החלק הקשה הוא להתמיד ולאהוב את מה שאתם עושים. צוות המאמנים שלנו ידאג להעניק לכם את השעה הכי טובה ביום שלכם. צוות הקבלה ידאג לוודא שאתם מתמידים באימונים ושומרים על השגרה, ויעזור לכם בכל תקופה ובכל בעיה/ שאלה שתעלה לכם. אנחנו כאן כדי שאתם תצליחו!

מערכת שעות

סוגי האימונים ומערכת השעות

האימון היומי הקלאסי שלנו, המשלב בתוכו את כל מרכיבי הכושר הגופני, מגוון רחב של תרגילים מנגזרות של תחומי ספורט רבים במטרה להגיע למימוש מקסימלי של הפוטנציאל הגופני שלנו.

ביצוע אימון עצמאי במתחם אימונים מאובזר עם ציוד הכושר המקצועי ביותר בשוק, לאורך כל שעות היום. מאמן מקצועי נוכח הנותן מענה לכל שאלה.

אימון תת-מרבי בדגש אירובי המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך לשיפור סיבולת לב ריאה וסיבולת שרירית.

עבודה על שיפור הטכניקה בהרמות אולימפיות במטרה למקסם את המשקלים איתם אנו עובדים וכמו כן את נפח החזרות.

קבוצת אימוני נוער לגילאי 11-14.

מתקיימים עם מאמן המתמחה באימונים לנערים, בדגש על שיפור היכולות הפיזיות והבטחון העצמי של הנערים. 

מתקיים בימי א׳-ה׳, עם אפשרות לבחור את כמות הפעמים בשבוע.

אימון בסגנון פיתוח גוף תוך מתן דגש על קבוצות שרירים רלוונטיות לגברים/ נשים.

אימון המחבר בין גוף לנפש שמטרתו לשפר את היציבה, עבודת הנשימה, הגמישות, שיווי המשקל והאיזון שלנו על מנת להגיע לתחושת רוגע ושלווה. אימון המצוין להרפייה ושחרור וגם אימון כשלעצמו.

אימון המתמקד בפתיחת טווחי התנועה והגמישות של גופנו, החשובים לביצוע תרגילים מורכבים בקרוספיט המצריכים מאיתנו שימוש בטווחי תנועה טובים. תוך מתן דגש על קבוצות שרירים רלוונטיות לגברים/ נשים.

אימוני קרוספיט לקהילה הדתית/ חרדית לגברים בלבד. 

מתקיים לאחר שעות הפעילות עם (22:15) עם מאמן זכר. 

אימון בסיס טכניקה בו נבין מה זה קרוספיט. נעבור על כל תנועות הבסיס והתנועות המתקדמות בקרוספיט מהתחלה עד הסוף, בכדי להכין את המתאמנים בצורה הטובה ביותר לאימוני הקבוצה.

המטרה של האימון היא להכיר כל מתאמן ומתאמן- החל מהמטרות שלו ועד למגבלות שלו, בכדי לתת לו את המוצר הטוב ביותר! 

אימוני נוער

מחפשים מקום גם לילדים שלכם?
אצלנו מאמינים שצריך ללמד את את הנוער כיצד להפעיל את הגוף, לחזק ולשפר את הכושר בצורה נכונה ואמיתית כבר מגיל צעיר.
אז תביאו את הילדים שלכם ובואו לראות אותם מתקדמים ומשתפרים מאימון לאימון.

*ימי ראשון עד חמישי בשעה 16:00 (יש אפשרות לבחור כמה כניסות בשבוע רלוונטיות עבור ילדכם)

*גילאי 11-14

ללא שם (100 × 660 פיקסל)

דוספיט- לגברים בלבד

אימונים לגברים בלבד! מיועד לקהילה החרדית/ דתית. 

אנחנו מאמינים שכולם צריכים להיות בכושר ולהרגיש בשיא שלהם בחיי היום יום, ופתחנו את הקבוצה בכדי לתת מענה לגברים שרוצים להתאמן- גם מבחינת שעות הפעילות וגם מבחינת מגבלות צניעות. 

*האימונים מועברים לאחר שעות הפעילות (22:15) כך שהמקום סטרילי.
*האימונים מועברים על ידי מאמן.
*התחשבות והשלמת אימונים בחגים ומועדים.

המסלולים שלנו

בחרו את המסלול שהכי מתאים לכם

BASIC

מנוי 2 אימונים בשבוע

STRONG

מנוי 3 אימונים בשבוע

UNBROKEN

מנוי 4 אימונים בשבוע

UNLIMITED

מנוי ללא הגבלה

בואו להתאמן איתנו

השאירו את פרטיכם ונציגינו יתפנו אליכם בהקדם!

הצטרפו למשפחה שתעזור לכם להיות חזקים יותר, חטובים יותר וטובים יותר!

הקרוספיט הגיע
למרכז הספורט באונ׳ תל אביב!

רוצים להצטרף למשפחה שלנו?השאירו פרטים!

דילוג לתוכן