Tel Aviv's Legendary CrossFit Box:
Welcome TO THE HOUSE OF FITNESS
ברוכים הבאים לקרוספיט וייט סיטי מועדון הקרוספיט הגדול, הותיק והמקצועי ביותר בתל אביב.
מעוניינים לקבל פרטים נוספים?
השאירו את פרטיכם ונציגנו יחזרו אליכם במהרה!
קרוספיט וייט סיטי
ברוכים הבאים לקרוספיט וייט סיטי מועדון הקרוספיט הגדול, הותיק והמקצועי ביותר בתל אביב.״בית הכושר״ של תל אביב זה אנחנו, אנחנו ממוקמים בצומת קפלן בבגין 125, מאחורי מגדל היובל (קריית הממשלה), מתחם אימונים חלומי של מעל 1000 מ״ר, 4 חללי אימון נפרדים, תכנית אימונים מנצחת, צוות המאמנים המקצועי בישראל, אווירה מחשמלת וקהילה חמה.
לקהל לקוחותינו חניה קרובה ובחינם, מקלחות ומלתחות מפנקים, מערכת שעות מגוונת, מבחר ענק של אימונים ועוד.
השעה הכי טובה ביום.
קרוספיט היא שיטת אימון יעילה ובטוחה, שעובדת על כלל מרכיבי הכושר הגופני. באימונים שלנו אנחנו משלבים אימוני כוח, סיבולת ומשקל גוף באינספור וריאציות שמאתגרות את הגוף- ושבשביל שאף פעם לא יהיה משעמם.
החזון שלנו, הוא להנגיש קרוספיט בחווית שירות שהיא חסרת תקדים בעולם הכושר והקרוספיט בישראל.
פעם ראשונה בקרוספיט? אז איך מתחילים.
צרו איתנו קשרהשלב הראשון- עליך, ההמשך- עלינו 🙂
השאירו לנו פרטים כאן למטה, שלחו לנו וואטספ, תרימו את הטלפון- אנחנו עובדים לאורך כל היום. נשמח לתת לכם את כל הפרטים על המועדון שלנו כדי שתוכלו להבין הכי טוב אם זה מה שאתם מחפשים!
נתאם אימון ניסיוןכבר באימון הניסיון תקבלו ליווי מלא של אחד המאמנים המקצועים שלנו, שיתאים את האימון במיוחד לכם!
כך תוכלו להרגיש- אם מצאתם את הבית השני שלכם.
נבחר מסלול אימוניםיחד נבחר את מסלול האימונים שהכי מתאים לכם – לאורח החיים שלכם, למטרות שלכם ולזמן הפנוי שלכם. כך תוכלו להפיק הכי הרבה מהמנוי שלכם.
אימון קבלת פניםנבצע "אימון טכניקה"- בו נעבור על כל היסודות של הקרוספיט, שם נכיר את הטכניקה של כל תרגילי הבסיס, נלמד איך לבחור משקל נכון ואיך להרים אותו. אפילו נכיר קצת את השפה והמושגים של הקרוספיט,במטרה להשתלב ולהפיק את המירב מהאימונים.
*מוגבל עד 5 אנשים בקבוצה
נשלב אתכם באימוניםבכל אימון, המאמן ידאג להתאים אותו לרמת הכושר והיכולת שלכם, כדי שתכנסו בהדרגה לאימונים.
כדי שתוכלו לארגן את הלו"ז שלכם ולהתאמן מתי שנוח לכם, אתם מקבלים מאיתנו אפליקציה, מאד נוחה לשימוש שתעשה לכם חיים קלים ואפילו תזכיר לכם 3 שעות לפני האימון 😉
ההרשמה לאימונים נפתחת החל מ 48 שעות מראש, כך אתם יכולים לשריין מקום באימונים מבלי לחכות לרגע האחרון.
ומכאן? נעזור לכם להתמידלהתחיל להתאמן זה החלק הקל. החלק הקשה הוא להתמיד ולאהוב את מה שאתם עושים. צוות המאמנים שלנו ידאג להעניק לכם את השעה הכי טובה ביום שלכם. צוות הקבלה ידאג לוודא שאתם מתמידים באימונים ושומרים על השגרה, ויעזור לכם בכל תקופה ובכל בעיה/ שאלה שתעלה לכם. אנחנו כאן כדי שאתם תצליחו!
צוות החלומות שלנו
דוד בן דוד
ניקול בן דוד
שקד אטגדי
גיא מיברג
ז'ניה זבונוב
דוד אלון
נוי שגב
יהונתן יהלום
יפתח פיטל
טל לוי
עזרא חנה
אולה שסטופלוב
רובי ברמנט
ליעד לאקס
סוגי האימונים ומערכת השעות
האימון היומי הקלאסי שלנו, המשלב בתוכו את כל מרכיבי הכושר הגופני, מגוון רחב של תרגילים מנגזרות של תחומי ספורט רבים במטרה להגיע למימוש מקסימלי של הפוטנציאל הגופני שלנו.
ביצוע אימון עצמאי במתחם אימונים מאובזר עם ציוד הכושר המקצועי ביותר בשוק, לאורך כל שעות היום. מאמן מקצועי נוכח הנותן מענה לכל שאלה.
אימון תת-מרבי בדגש אירובי המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך לשיפור סיבולת לב ריאה וסיבולת שרירית.
עבודה על שיפור הטכניקה בהרמות אולימפיות במטרה למקסם את המשקלים איתם אנו עובדים וכמו כן את נפח החזרות.
עבודה על חיזוק שרירי ליבה, יציבה, גמישות, כוח וטכניקה באמצעות תרגילי משקל גוף ושימוש במשקולות כאביזרי חיזוק.
אימון בסגנון פיתוח גוף תוך מתן דגש על קבוצות שרירים רלוונטיות לגברים/ נשים.
אימון המחבר בין גוף לנפש שמטרתו לשפר את היציבה, עבודת הנשימה, הגמישות, שיווי המשקל והאיזון שלנו על מנת להגיע לתחושת רוגע ושלווה. אימון המצוין להרפייה ושחרור וגם אימון כשלעצמו.
אימון המתמקד בפתיחת טווחי התנועה והגמישות של גופנו, החשובים לביצוע תרגילים מורכבים בקרוספיט המצריכים מאיתנו שימוש בטווחי תנועה טובים. תוך מתן דגש על קבוצות שרירים רלוונטיות לגברים/ נשים.
אימון המורכב מתנועות פשוטות ומטרתו פשוט לזוז- ציוד מנימלי ועבודה רציפה ופחות טכניקה ולימוד.
אימון טכניקה בו נעבור על כל תנועות הבסיס והתנועות המתקדמות בקרוספיט מהתחלה עד הסוף, בכדי להכין את המתאמנים בצורה הטובה ביותר לאימוני הקבוצה.
בחרו את המסלול שהכי מתאים לכם
לפניכם מספר אופציות של מסלולים!
בחרו איזו אופציה תתאים ללוח הזמנים, לעבודה- וללייפסטייל שלכם.
BASIC
מנוי 2 אימונים בשבוע
- אפשרות להרשמה החל מ 48 שעות לפי האימון
- אימון קבלת פנים + דמי רישום בעלות 100 ₪
- כניסה לאימונים מיוחדים
STRONG
מנוי 3 אימונים בשבוע
- אפשרות להרשמה החל מ 48 שעות לפי האימון
- אימון קבלת פנים + דמי רישום בעלות 100 ₪
- כניסה לאימונים מיוחדים
UNBROKEN
מנוי 4 אימונים בשבוע
- אפשרות להרשמה החל מ 48 שעות לפי האימון
- אימון קבלת פנים + דמי רישום בעלות 100 ₪
- כניסה לאימונים מיוחדים
- אפשרות להתאמן עצמאית לפני/אחרי אימון (* בתנאי שיש מקום)
UNLIMITED
מנוי ללא הגבלה
- אפשרות להרשמה החל מ 48 שעות לפי האימון
- אימון קבלת פנים + דמי רישום בעלות 100 ₪
- כניסה לאימונים מיוחדים
- אפשרות להתאמן עצמאית לפני/אחרי אימון (* בתנאי שיש מקום)
- כולל מנוי משולב בסניפי הרשת
מעוניינים לקבל פרטים נוספים?
השאירו את פרטיכם ונציגנו יחזרו אליכם במהרה!
מנחם בגין 125, מגדל היובל(קריית הממשלה), תל אביב
טל: 058-7800466
מייל: crossfitwhitecity1@gmail.com
מחכים לכם!