fbpx

ברוכים הבאים להייפר!

איזה כיף שהצטרפת למשפחה.

מתאמנים מרוצים
0
סניפים
0
המאמנים המקצועיים בישראל
0

קודם כל, מה זה קרוספיט?

7 כללי הברזל להצלחה באימונים

זה הזמן להתחבר לאפליקציה שלנו

בהצטרפות למועדון, כל אחד מהמתאמנים שלנו מקבל גישה לאפליקציית האימונים שלנו- HYPR TRAINING. 

האפליקציה מאפשרת גישה נוחה למערכת השעות, הרשמה וביטול אימון פשוטים. 

צפו בסרטון כדי להכיר את כל הפרטים על האפליקציה

נהלים שחשוב להכיר

1. ההרשמה לאימונים מתבצעת דרך האפליקציה שלנו. הססמא נשלחת במייל נפרד בעת ההרשמה. 

2. ההרשמה לכל אימון נפתחת 48 שעות לפני. ניתן להרשם עד דקה לפני. (*ההרשמה לימי ראשון נפתחת 72 שעות לפני לטובת שומרי השבת, כנ״ל לגבי החגים). 

*נא לשים לב לבטל את ההרשמה לאימון במידה ולא מגיעים בכדי לא לתפוס מקום למישהו אחר. יש אפשרות לבטל הרשמה לאימון עד שעה לפני האימון. ביטול מאוחר/ חוסר הגעה יחסמו את ההרשמה באפליקציה לאותו היום .  

3. יכול להיות שתרגישו קצת תפוסים אחרי האימונים הראשונים – זה בסדר גמור! תרופת הקסם היא להמשיך להגיע:) 

4. לא מכירים שום מילה באימון? יש לכם כאב כלשהו? עוד תירוצים? התשובה- לא לפספס אימון! המאמנים מסבירים הכל מאפס ועוזרים בהתאמות אישיות לכל אחד בהתאם לסיטואציה. אתם רק צריכים להגיע ולשאול!  

כנראה שאם הצטרפתם למועדון כבר שובצתם לאימון ״קבלת פנים״.

מטרת האימון היא בראש ובראשונה- להכיר אתכם! 

חשוב לנו להכיר כל מתאמן במועדון, להגדיר יחד את המטרות הכי נכונות עבורך כבר בהתחלה, ולתת לך את הכלים כדי להשיג אותם!

לאחר מכן, נדייק את כל התנועות שלך מהבסיס עד התרגילים היותר מורכבים, בכדי לוודא שאנו מביאים אותך הכי מוכן/ה שיש לאימונים הקבוצתיים. 

האימון יותאם עבור מתאמים חדשים וגם עבור מתאמנים מתקדמים/ מתאמנים שמגיעים עם נסיון קודם. 

המנוי שלנו בנוי בצורה הנוחה ביותר בכדי לאפשר לך להתאמן בידיוק לפי הלוז והמטרות שלך!

מעבר בין סוגי מסלולים- החיים שלנו הם דינמים, לפעמים נוכל להגיע יותר ולפעמים נצטרך להגיע פחות. אנו רוצים לאפשר למתאמנים שלנו להתאמן ולשלם בידיוק לפי היכולת שלהם להגיע.

לכן, ניתן לעבור בין מסלולים במהלך החברות במועדון.

בתקופות זמינות יותר- להרחיב את המנוי, ובתקופות קשות ולחוצות יותר- לצמצם אותו.

השינוי יכנס לתוקף מהחודש העוקב.

גמישות בכניסות במהלך החודש- אנחנו ממליצים לשמור על שגרת אימונים קבוע ועל מספר אימונים קבוע כל שבוע. 

אבל, לא תמיד אנחנו מספיקים ולפעמים יש לנו אילוצים. לכן, אנו מאפשרים להשלים אימונים במהלך החודש במידה ופספסנו את אחד האימונים בשבוע. 

(*ההשלמה תתאפשר רק במהלך החודש הנוכחי)

נהלי ביטול מנוי- 

כל נהלי ביטול מנוי מופיעים בצורה מפורטת בתקנון (עותק שלו נשלח למייל לאחר החתימה הראשונית עליו בחיבור לאפליקציה).

תנאי הביטול הם פשוטים מאוד- חודש הודעה מראש במהלכו ניתן להגיע ולתאמן. 

הקפאת מנוי- הקפאת מנוי תתאפשר רק באמצעות אישור רפואי/ מילואים. 

עבור סיטואציות חריגות ניתן לפנות לצוות הקבלה וננסה למצוא את הפתרון הכי טוב עבורכם!

DSC07014-2

סוגי האימונים שלנו

האימון היומי הקלאסי שלנו, המשלב בתוכו את כל מרכיבי הכושר הגופני, מגוון רחב של תרגילים מנגזרות של תחומי ספורט רבים במטרה להגיע למימוש מקסימלי של הפוטנציאל הגופני שלנו.

ביצוע אימון עצמאי במתחם אימונים מאובזר עם ציוד הכושר המקצועי ביותר בשוק, לאורך כל שעות היום. מאמן מקצועי נוכח הנותן מענה לכל שאלה.

אימון תת-מרבי בדגש אירובי המפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך לשיפור סיבולת לב ריאה וסיבולת שרירית.

עבודה על שיפור הטכניקה בהרמות אולימפיות במטרה למקסם את המשקלים איתם אנו עובדים וכמו כן את נפח החזרות.

עבודה על חיזוק שרירי ליבה, יציבה, גמישות, כוח וטכניקה באמצעות תרגילי משקל גוף ושימוש במשקולות כאביזרי חיזוק.

אימון בסגנון פיתוח גוף תוך מתן דגש על קבוצות שרירים רלוונטיות לגברים/ נשים.

אימון המחבר בין גוף לנפש שמטרתו לשפר את היציבה, עבודת הנשימה, הגמישות, שיווי המשקל והאיזון שלנו על מנת להגיע לתחושת רוגע ושלווה. אימון המצוין להרפייה ושחרור וגם אימון כשלעצמו.

אימון המתמקד בפתיחת טווחי התנועה והגמישות של גופנו, החשובים לביצוע תרגילים מורכבים בקרוספיט המצריכים מאיתנו שימוש בטווחי תנועה טובים. תוך מתן דגש על קבוצות שרירים רלוונטיות לגברים/ נשים.

אימון המורכב מתנועות פשוטות ומטרתו פשוט לזוז- ציוד מנימלי ועבודה רציפה ופחות טכניקה ולימוד.

אימון קרוספיט משולב אימון שחיה. 
*רלוונטי רק בקרוספיט בלנד

אתגר התזונה של הייפר

אנחנו מאמינים ששילוב בין אימוני כושר ברמה הכי גבוהה שיש לבין תזונה נכונה ובריאה הוא המפתח להצלחה והגעה ליעדים והמטרות שלכם!

 

לכן, יצרנו את אתגר התזונה של הייפר במטרה לתת לכם תוך 8 שבועות את הכלים החשובים ביותר ליצירת שגרת אכילה נכונה ובריאה!  

 

הצטרפו לאתגר הקרוב בכדי ללמוד איך לאכול נכון, מה לאכול, באילו כמויות, לנפץ מיתוסים ובעיקר לתת לגוף שלכם להראות ולהרגיש איך שתמיד חלמתם! 

 

להצטרפות לקבוצת

וואטספ בנושא הודעות חשובות

להצטרפות לקבוצת

וואטספ בנושא הודעות חשובות

להצטרפות לקבוצת

וואטספ בנושא הודעות חשובות

להצטרפות לקבוצת

וואטספ בנושא הודעות חשובות
דילוג לתוכן